Kuntokimarassa 9.3. Lotan tehotreeni koko kropalle! Oman kehon painolla tehdään, soveltuu jokatasoiselle liikkujalle! 🤗

Kuntokimaran ohjaa 2.3. Satu, askelletaan steppilaudalla hiki pintaan ja tehdään lisäksi koko kropan lihaskuntotreeni. 18.30 Yhtenäiskoululla!

Talvilomaviikko

Tällä viikolla (viiko 8) suurin osa jumpista lomailee; kaikki lasten jumpat ovat tauolla ja aikuisten jumpista pidetään vain Kuntosalit ja Kahvakuula. 

Ihanaa talvilomaa kaikille! ❄️

Kuntokimarassa keskiviikkona 16.2. ohjaamassa Annika! Luvassa on toiminnallista treeniä jossa laitetaan keho monipuolisesti töihin. 💪 Sopii kaikentasoisille kuntoilijoille! Tänään siis klo 18.30. 

💓Ystävyysviikko💓

Ystävänpäivänä alkavalla viikolla eli Ma 14.2.- Su 20.2. saat ottaa yhden kaverisi ilmaiseksi mukaan jumpalle! 😍 Tämä tilaisuus kannattaa hyödyntää, sillä liikkuminen on vieläkin hauskempaa yhdessä ystävän kanssa. 👫

Jos kaverisi innostuu jumpasta ja haluaa liittyä sykkeen jäseneksi, ilmoittautumisen voi hoitaa kätevästi nettisivuillamme. 😊

Kevätkausi 2022:

Aikuiset, yli 15-vuotiaat, 65€

Seniorit, yli 60-vuotiaat, 35€

Lapset, alle 15-vuotiaat, 35€

Sekä lapset, että aikuiset ovat tervetulleita tutustumaan. Nähdään jumpilla! 🥰

Tällä viikolla maanantain 7.2. Lihaskuntotreenin tuuraa Satu, steppiä ja lihaskuntoa samalla tutulla ohjelmalla! 

Keskiviikkona 9.2. Kuntokimarassa myös Satu, kuntopiiriä luvassa! 

Muista myös:

• Tiistaina Kuntosalit ja Äiti-vauva -jumppa
• Perjantaina YogaFlex
• Sunnuntaina Kahvakuula

Mukavaa alkanutta viikkoa!🤸‍♀️

VIHDOIN pääsemme aloittamaan kevätkauden! 

Tästä lähtien myös aikuisten jumpat siis normaalisti, alkaen tämän päivän (su 30.1.) Kahvakuulasta! 

Nähdään siis jumpilla!

Huom! Pieni poikkeus ensi viikkoon; Rosanna vetää YogaFlexin keskiviikkona Kuntokimarassa ja Satu tuuraa Even lihaskunnon. 

Lasten tunnit alkavat maanantaina 17.1. normaalisti saleissa - hurraa! 

Aikuisten tunnit eivät valitettavasti pääse alkamaan vielä normaalisti ryhmäliikunnan ollessa alueellamme kiellettyä. Alammekin siis pitää etäjumppaa jälleen Facebookissa ryhmässä " Noormarkun Sykkeen kotitreenit", laita sinne liittymispyyntöä jos olet jäsen etkä ole vielä ryhmässä. Heti sunnuntaina 16.1. ryhmässä pidetään Kallen etätunti. Jos kysyntää on, voimme järjestää myös ulkotunteja. Tästä voisi laittaa mielipidettä tulemaan meidän suuntaan. 😊👋 Toivomme toki, että jo pian päästäisiin normaalisti yhdessä jumpalle, koska onhan liikunta parasta hyvässä seurassa! 

Näillä mennään nyt hetki!

• Kirjaudu omalle S-kanavalle
• Avaa "osallistu ja vaikuta" -välilehti ja sieltä "Liity kannustajaksi"
• Valitse haluamasi seura ja paina "Päivitä tiedot"

Voit vaihtaa tai poistaa valintasi milloin tahansa kuluvan vuoden aikana. Tuettava kohde määräytyy loppuvuoden aktiivisena olevan valinnan mukaan.

Seura on kiitollinen jokaisesta Kannustajasta, tule sinäkin mukaan!☺️💪

Valitettavasti rajoitukset tulivat taas päälle ja emme saa pitää tunteja normaalisti:

• Aikuisten tunnit eivät pääse vielä alkamaan.
• Lasten tunnit ovat ainakin vielä tämän viikon tauolla

Kurja tilanne jälleen kerran, koitamme infota heti kun saamme lisää tietoa. Voikaa hyvin!

Jos et ole vielä jäsen ja haluat sellaiseksi, niin kevään ilmoittautumiset aukeavat maanantaina 3.1. Jos olet maksanut kausimaksun syksyllä niin maksut kunnossa!

Mukavaa vuodenvaihdetta ja hikoillaan yhdessä taas pian!

Syyskauden viimeinen jumppaviikko starttaa huomenna maanantaina 13.12. 

Porin kaupungin ohjeistus loppuvuodeksi on, että mikäli tunneille on tulossa yli 20 henkilöä, meidän tulee tarkistaa koronapassi ja henkilöllisyystodistus. On kuitenkin epätodennäköistä, että 20 henkilön määrä ylittyy, varsinkin näin joulun alla. 

Muistetaanhan edelleen noudattaa hygieniaohjeita eli vain täysin terveenä jumpalle sekä käsienpesu mennen ja tullen. 

Alle kouluikäisten saattajien ei tarvitse esittää koronapassia, mutta maskisuositus on edelleen voimassa.