Pääsiäisen jumpat seuraavasti:

Su: Kahvakuula normaalisti

Ma: ei jumppia  

Hyvää pääsiäistä! 

Lihaskuntotreeni peruttu tänään 19.3.

Leikkiliikunta on tänään torstaina 15.3. peruttu ohjaajien estymisen vuoksi.

Tämän ja ensi viikon Iltatreenissä 7. ja 14.3. rauhoitutaan syvävenyttelyn merkeissä. Tunnilla tehdään pitkiä ja rauhallisia venytyksiä, jotka rentouttavat ja avaavat kipeitä lihaksia. Voit ottaa mukaan halutessasi viltin tai ison pyyhkeen. 

Ensi viikolla vietetään hiihtolomaviikkoa, ja tarjolla seuraavat jumpat:

- Ti Omatoiminen kuntosali (ei ohjaajaa)

- Ti PHA-kiertoharjoittelutreeni 5e. (10 paikkaa jäljellä)

- Su kahvakuula

Leppoisaa lomaa! :) 

Ystävänpäivänä 14.2. pääsee Iltatreeniin ystävä mukaan ilmaiseksi! Käytä etu hyväksi, kuntoilukin on hauskempaa kaverin kanssa. :)

Hiihtolomalla tarjoamme extra-treeninä tehokkaan PHA-kiertoharjoittelutreenin, jossa treenataan sekä välineiden että oman kropan avulla. Tunti on tarkoitettu sekä naisille että miehille.

Tunti tiistaina 20.2. klo 18-19. Yhtenäiskoululla.

Tunnin hinta 5e. Vetäjänä Kalle Viikilä. 

Tunnille mahtuu 30 henkilöä - voit varmistaa paikkasi sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

Tervetuloa mukaan!

Leikkiliikunta on tänään torstaina 25.1. peruttu ohjaajien sairastumisen vuoksi.

"Tekniikkavartti" tänään 16.1. ennen naisten kuntosalia! Jos laitteet tuntuvat oudoilta, haluat löytää oikeat säädöt tai vaihtoehtoisen liikkeen jollekin laitteelle, ohjaaja auttaa näissä asioissa ennen tunnin alkua! 

Huom. jumpparit!

Pilateksen uusi aika on osoittautunut osalle vanhoista pilateskävijöistä huonoksi, ja kysymmekin kumpi aika on parempi:

A) 18.30-19.30

B) 19.30-20.30

Muutamme aikaa tarvittaessa, jos suurin osa on vanhan ajan kannalla. Voit vastata Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Facebookissa: https://www.facebook.com/NoormarkunNaisvoimistelijat/ 

Vastaa ja vaikuta!

Kevät kausi käynnistyi loppiaisena Jumppastartilla! Sali oli täynnä jumppareita ja hiki tuli! Kiitos Mervi ja Elina tuntien vedoista! Iloista alkavaa vuotta ja tervetuloa jumpalle!

Noormarkun Naisvoimistelijat toivottavat kaikille iloista joulua ja onnellista uutta vuotta!

Kausi alkaa Jumppastartti-tapahtumalla loppiaisena 6.1. klo 10-12. Paikkana Kankaan koulu.

Tapahtumassa tiedossa:
Klo 10-11 BODYATTACK®, ohjaajana Mervi Silvola, Kuntokeskus Palatsi.
Klo 11.15-12.00 Kehonhuolto & venyttely, Ohjaajana Elina Lehesvuori.