Kuntokimarassa tänään ohjaksissa Satu! 

Tervetuloa mukaan Noormarkun Sykkeen syyskauden toimintaan! Seuramme syyskausi käynnistyy tiistaina 1.9.2020 ja odotamme jo innolla näkevämme juuri sinut taas tunneillamme. 

Tänä syksynä on tärkeää pitää huolta hyvästä hygieniasta ja noudattaa näitä yhteisiä ohjeistuksia, jotta voimme jokainen luoda itsellemme ja muille seuramme jäsenille turvallisen tavan harrastaa, liikkua ja nauttia liikunnan riemusta! 

Noudatathan yhteisiä ohjeistuksia seuramme toimintaan liittyen: 

- Tulethan seuramme tunnille ainoastaan TÄYSIN TERVEENÄ. Huomioi lievätkin oireet. 

- Myös saattajien tulee olla terveitä, mikäli käyttävät samoja odotustiloja. 

- Pidä huolta HYVÄSTÄ KÄSIHYGIENIASTA. Pese käsiä perusteellisesti ja usein, älä koske kasvojasi. 

- Huomioi myös oikeaoppinen YSKIMISTEKNIIKKA. Jos yskit tai aivastat, tee se kyynärpäähän, hihaan tai paperiliinaan ja pese tai desinfioi kätesi tämän jälkeen. 

- Saavu tunneille valmiiksi treenivaatteissa vain hieman ennen tunnin alkua. Pyrimme välttämään yhteisissä tiloissa oleskelua. 

Tästä syystä yhtenäiskoululla emme ota käyttöön alakerran pukuhuoneita, jotta käytäville ja pukuhuoneisiin ei muodostu ruuhkaa. Kulku yhtenäiskoulun saliin tapahtuu kevään tapaan yläaulan kautta. 

Kankaankoululla on käytössä kaksi pukuhuonetta, joita on käytettävä tasaisesti, jotta ruuhkilta vältytään. Esim. touhutaaperot ovat tottuneet käyttämään vasemmanpuoleista pukuhuonetta ja touhutenavat oikeanpuolesta, jotta tuntien välissä ryhmien vaihdot sujuvat jouhevasti. 

- Saliin siirrytään ainoastaan huolellisen KÄSIPESUN jälkeen. Kädet pestään myös tunnin jälkeen. Käsidesiä on käytettävissä tunnin aikana. 

- Muista turvavälit niin salissa kuin odotustilaoissa sekä peseytyessäsi. Pidä vähintään 1,5 metrin etäisyys muihin paikalla olijoihin.  

- Vältämme turhia lähikontakteja seuramme tiloissa, eli vältäthän mm. kättelyä ja halailua ystäviä nähdessäsi. Tämän huomioimme myös tuntien sisällössä parhaamme mukaan. 

- Muistathan täyttää juomapullosi jo kotona. Juomapullo on vain omaan käyttöön, ethän lainaa juomapulloasi toisille.   

- Yhteiset välineet desinfioidaan jokaisen käytön jälkeen. Tuntien lopussa on varattu aikaa välineiden puhdistamiselle. Olemme lyhentäneet lasten ja nuorten tuntien kestoa tällä kaudella 45 minuuttiin juuri tästä syystä ja siksi, jotta ryhmien vaihdossa ei syntyisi ruuhkaa pukuhuoneisiin ja auloihin.

- Seuramme toivoo jumppareiden käyttävän mahdollisimman paljon omia välineitä, erityisesti oma jumppamatto on tärkeä olla kaikilla mukana niillä tunneilla, jossa sitä tarvitaan. 

- Jos olet matkustanut ulkomailla, osallistunut kotimaassa massatapahtumaan pidäthän omaehtoisen kahden viikon karanteenin ennen kuin osallistut taas seuramme toimintaan.  

- Mikäli lähipiirissäsi on epäily tartunnasta, saavuthan seuramme tunnille, vasta sitten kun tilanne on covid19-näytteellä selvitetty ja epäily aiheettomaksi todettu.  

Yhdessä yhteisiä ohjeistuksia noudattaen pystymme tarjoamaan itsellemme ja muilla jäsenillemme turvallisen tavan nauttia taas harrastusten ja liikunnan riemusta. 

 Jokainen seuramme jäsen ja perhe tekee itse päätöksen seuramme toimintaan osallistumisesta. Mikäli perheessä on riskiryhmäläisiä tulee tämä huomioida pohdittaessa tunneille osallistumista. Jokainen jäsen osallistuu seuramme toimintaan omalla vastuullaan.

 Mikäli kuitenkin seuramme toimintaan liittyen todetaan koronavirustapauksia, on tartuntatautitapauksessa mahdollisesti altistuneiden henkilöiden kontaktointi ja selvitystyön vastuu Porin perusturvan tartuntatautiviranomaisilla. Viranomaisten pyynnöstä seura antaa selvityksen mahdollisista altistuneista sekä heidän yhteystietonsa viranomaisten käyttöön. Olisi tärkeää ja toivottavaa, että tartunnan saanut jäsen tai jäsenen huoltajat olisivat yhteydessä seuraan tartunnan tultua ilmi.

 Lisätietoa tarvittaessa: pj. Rosanna Lönnberg (Sh, Th, TtM) 040-7376479 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Kausi käynnistyy aivan juuri, ja ensimmäinen viikko onkin voimisteluviikko joka on meillä perinteisesti ollut ilmainen tutustumisviikko! Käytä ilmainen viikko hyödyksi ja tule tutustumaan maksutta! (huom. osa lastenryhmistä on täynnä ja näihin emme voi valitettavasti ottaa ylimääräisiä tutustujia tunnin turvallisuuden takaamiseksi.)

Jumpat alkavat tiistaina 1.9. ja pääset ilmaiseksi tutustumaan vielä maanantaina 7.9. Tervetuloa mukaan uuteen kauteen!

Uuden kauden lukkari on nyt julkaistu!

Ilmoittautumiset uudelle kaudelle alkavat maanantaina 10.8. klo 8.00. 

Kausi starttaa TIISTAINA 1.9. 

Käy kurkkamassa mitä tällä kaudella on tarjolla ja ilmoittaudu mukaan!

Elokuussa luvassa mäkitreenejä klo 18.30-19.30 Kirkkokalliolla. Ohjaajana on Kalle ja kertamaksu on 5€, jäsenille ILMAINEN. Mäkitreenien päivämäärät;

Ti 4.8.

Ti 11.8.

Ti 19.8.

Ma 24.8.

Ota mukaan vesipullo ja oma jumppa-alusta. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa ennen varsinaisen kauden alkua! 

 

Kesäkuussa tarjolla kesäjumppaa Kankaan koulun pihalla joka tiistai klo 18-19! Tässä aikataulu ohjaajineen;

  • ti 2.6. Eve
  • ti 9.6. Rosanna
  • ti 16.6. Tanja
  • ti 23.6. Mervin Lavis
  • ti 30.6. Lotta

Jäsenille ilmainen, muilta 5€/kerta. Ota mukaan oma alusta. Ei säävarausta!

Noormarkun Syke ry:n sääntömääräinen kevätkokous järjestetään torstaina 23.4. klo 17.30.

Tänä vuonna vallitsevan tilanteen vuoksi järjestämme kokouksen Microsoft Teams:in kautta etänä. Halutessasi mukaan kokoukseen, laita sähköpostia Lotta Pokelalle Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. viimeistään keskiviikkona 22.4.

Tervetuloa etäkokoukseen!

Niinkuin monet jo ehkä arvasivatkin, niin meidän kevään jumpat on nyt jumpattu ja kausi päättyi tänä vuonna vähän aikaisemmin. Porin kaupunki on perunut salivuorot toukokuun loppuun, ja vallitsevan tilanteen ja suositusten mukaan emme jumppia halua edes järjestää. Harkinnassa on vielä ulkona pidettävät kesäjumpat, katsotaan niitä tilanteen mukaan sitten kun niiden aika on. Nämä kesäjumpat voisivat sisältyä kausimaksuihin.

Myös kevätnäytös on tältä vuodelta peruttu. Olemme äärimmäisen onnellisia siitä, että päätimme pitkän tauon jälkeen järjestää tällä kaudella joulujuhlan ja lapset pääsivät esiintymään edes kerran. 

Toivottavasti syksyllä päästään taas kiinni normaaliin jumppa-arkeen ja sitä ennen, pitäkää mieli ja keho virkeinä! :) Kevät tulee ja ulkona on vaikka mitä mahdollisuuksia! 

Nyt olisi myös hyvä hetki tukea paikallisia pieniä yrittäjiä, Noormarkun Sykkeellä on yheistyökumppaneita joilta jäsenet saavat myös vähän alennusta. Kurkkaa nämä jäsenedut jos kiinnostaa: https://www.noormarkunsyke.fi/index.php/noonv/jaesentuotteet

Aurinkoista kevättä!

Kaikki Noormarkun Sykkeen jumpat on toistaiseksi peruttu.

Seuraamme tiedoituksia ja ohjeistuksia ja päätämme niiden mukaan jatkosta. Ulkoilkaa paljon ja voikaa hyvin!

Huom! Tämän päivän jumpat peruttu, eli MixDanceä ja Core Plussaa EI tänään!

Tämän viikon Kuntokimarassa Rosannan YogaFlex! 

Alkaen maanantaina 24.2. Lihaskuntotreeniä ohjaa Eveliina Kivinen! Aika ja paikka pysyvät samana, eli maanantaisin klo 19-20 Noormarkun yhtenäiskoululla. Tervetuloa!